Aikido, Japonya kökenli, savunmaya dayalı, felsefesi şiddet karşıtlığı ve uyum olan bir modern dövüş sanatıdır. İsmi üç Japonca kelimenin birleşiminden oluşur:
Ai (合): Uyum, birleşme
Ki (気): Ruh, enerji, yaşam gücü
Do (道): Yol, disiplin, yöntem
Yani “uyumun enerjisiyle yol alma sanatı” şeklinde çevrilebilir.
tarihçe:
- Kurucusu: Morihei Ueshiba (1883–1969)
- Ueshiba, jiu-jitsu, kenjutsu (kılıç sanatı) ve mızrak dövüşü gibi geleneksel Japon savaş sanatlarını derinlemesine öğrenmiş ve bunları spiritüel bir öğretiyle birleştirerek aikido’yu 1920’lerin sonunda geliştirmiştir.
temel prensipleri:
- Saldırıyı durdurmak değil, yönünü değiştirmek: Aikido’da amaç rakibi kırmak ya da yok etmek değil, onun saldırı enerjisini kontrollü şekilde yönlendirerek etkisiz hale getirmektir.
- Savunma temellidir: Aikido’da saldırı teknikleri öğretilmez. Tüm hareketler rakibin saldırısına karşı savunmadır.
- Rakibe zarar vermeden etkisizleştirme: Bu yönüyle pasif direnişin fiziksel karşılığı gibidir.
- Zihinsel disiplin ve denge: Teknikler kadar iç huzur, merkezde kalma ve nefes kontrolü de önemlidir.
teknikler:
- Uke – Tori: Uke saldıran, Tori savunan kişidir.
- Atış teknikleri (Nage Waza): Rakibi denge kaybıyla yere atma
- Tutuş teknikleri (Katame Waza): Eklem kilitleriyle kontrol
- Silah çalışmaları: Aikido’da bokken (tahta kılıç), jo (sopa) ve tanto (tahta bıçak) ile yapılan özel egzersizler de vardır.
kime hitap eder?
- Fiziksel gücü az olan bireyler
- Yaşlılar, kadınlar ve çocuklar için uygundur
- Denge, nefes, dikkat ve sabır çalışması isteyenler
- Şiddete başvurmadan savunmayı öğrenmek isteyenler
aikido’nun kültürel etkisi:
- Aikido, Bruce Lee gibi figürlerin doğrudan değil ama dolaylı olarak etkilendiği disiplinlerden biridir.
- Steven Seagal, aikido eğitmeni olarak ün kazanmış ve bu sanatı Hollywood’a taşımıştır.
- Barışçıl felsefesi sayesinde, beden-zihin bütünlüğünü destekleyen bir yaşam tarzı olarak da benimsenmiştir.
üniforma:
- Beyaz gi (kıyafet) giyilir
- Üst düzey öğrenciler (genellikle 1. dan ve üzeri) hakama adı verilen geniş siyah pantolon giyer
- Dereceler kyu (öğrenci seviyeleri) ve dan (usta seviyeleri) olarak verilir
Sonuç olarak:
Aikido, yalnızca bir savunma sanatı değil, içsel denge ve yaşamla uyumu öğreten bir felsefedir. Hem fiziksel hem ruhsal gelişim arayanlar için ideal bir yoldur.